Estimados todos!

Aprovechen esta oportunidad de mejorar la salud propia y de su familia!

ULTIMOS DIAS DE INSCRIPCION!!!

ùltimo dia de inscripción 10 de julio

Les extiendo la cordial invitacion al curso-taller de reflexologia podal que tendra lugar el 

sabado 12 de julio de 9:00 a 14:30 hrs en la Cd. de Queretaro. 

si cree que esta información le interesa a alguien más, favor de reenviar

Duración: 5 ½ horas

Costo: Antes de 5 de julio 2014 el costo de inscripcion es de  $890.00  pregunte por el  precio especial para los pacientes y

asistentes de otros cursos

del 6 de julio en adelante $990.00

cupo limitado a 10 asistentes

Sede:  Hacienda Balvanera No 23, Mansiones del Valle, Queretaro, Qro. c.p.76185

Ponente:

Dra. Elena P. Kostoglodova Ustinova

(Escuela de Medicina de 4ª Dir.Gen. del Ministerio de Salud, Moscú, Rusia;

Químico Farmacéutico Biólogo, UNAM;

Master y Doctorado en Homeopatía, Naturopatía y Terapias Alternativas Múltiples en Colegio Americano de Medicina Alternativa y Psicociencias,
            Argentina, Diplomados de Par Biomagnetico y Biomagnetismo Médico, diplomado de Herbolaria Mexicana )

Para la información adicional  e inscripciones favor de ponerse en contacto via e-mail:

elenakosto@yahoo.com.ar

o a los teléfonos: 201 02 19  cel.442 333 72 46

Calendario de nuestros próximos talleres y cursos.

Estimados amigos:

 

Ponemos a su disposición el calendario de nuestros talleres de salud emocional.

 

Están enfocados a sincronizar nuestro conciente con el inconsciente, darnos cuenta de como

estructuramos los pensamientos y de que manera influimos en nuestro presente y futuro respecto

a la salud, relaciones personales, trabajo, familia, etc.

 

Son 5 talleres de temas independientes, pero relacionados. Se puede tomar desde 1 taller o hasta 

los cinco en el orden y fechas que más le convengan.

 

Aproveche esta maravillosa oportunidad!

 

Todos los jueves de 20:00 a 21:30 hrs a partir de 6 de febrero de 2014.

Costo de recuperación: $ 100 pesos

Dirección: Hda. Balvanera 23, Mansiones del Valle, Qro, Qro. c.p.76185

 

Grupo mínimo 4 personas, grupo máximo 12 personas.

Confirme su asistencia al:  201. 02. 19 o al correo kalincka.saludnatural@gmail.com

 

Les extiendo una cordial invitación a las pláticas sobre la prevención de infecciones respiratorias con métodos naturales.

los días miércoles 23 de octubre a las 19 hrs y
sábado 26 de octubre a las 10 hrs.

Hda. Balvanera No 23, Mansiones del Valle, Querétaro, Qro.

Previa confirmación de su asistencia, costo de recuperación 50 pesos.

RECOMENDACIONES GENERALES PARA UNA ALIMENTACION SALUDABLE

Consideraciones generales:


Cualquier alimentación ya sea para bajar o mantener el peso corporal debe estar integrada por los 5 grupos básicos de alimentos para proporcionar al organismo el aporte adecuado de sustancias para mantener y/o recuperar la salud y energía vital, y evitar el desequilibrio de órganos y sistemas:

Verduras y frutas: Todas, de todos los colores (rojo, naranja, amarillo, verde, azul, morado) su consumo es necesario y debe ser abundante y es la base de la alimentación

Almidones: cereales y sus derivados, especialmente integrales (pan, pasta, arroz, etc.), legumbres que también son ricas en proteínas (frijol, chíncharo, lenteja, etc.), tubérculos vegetales (papa)

Productos de origen animal: carnes (sin grasa visible), aves (sin grasa visible), pescados, mariscos, huevos,
o su reemplazo en caso e vegetarianos: soya, tofu

Productos lácteos: (leche, yogurt, quesos, todos descremados)

Sustancias grasas: de origen vegetal que son saludables (aceites vegetales, sobre todo aceite de olivo, semillas y nueces, aguacate), de origen animal de preferencia no deben consumirse en la etapa de reducción de peso (crema, mantequilla, mayonesa, si se llegan a consumir debe ser muy poca cantidad y escoger opción “Light”)

Recomendaciones importantes:

No consumir azúcar y evitar los productos que lo contengan (leer etiquetas)

Evitar saborizantes y colorantes artificiales

Preferir alimentos integrales

Tomar suficiente agua natural (de preferencia 1 ½ a 2 litros al día)

Consumir fruta preferentemente como comida aparte o 20-30 min antes de otros alimentos

Evitar jugos de fruta en la etapa de bajar de peso

Evitar alcohol en la etapa de bajar de peso,

En la etapa de bajar de peso, reducir la presión arterial, glucosa o colesterol, no combinar en la misma comida grupos de almidones con productos de origen animal.